Program

Hjem Billetter Bidragsytere For utstillere Overnatting
Yoga Expo Hamar i Vikingskipet inneholder et stort mangfold av yogaklasser, meditasjoner og opplevelser på mange scener parallelt. Det blir workshops og foredrag innen ulike stilarter, fra dynamisk og kraftfull praksis til terapeutisk, restorativ yoga. På programmet står Kirtan-konsert både lørdag og søndag, og helgen avsluttes med en stor kollektiv meditasjon som markerer FNs Internasjonale yogadag.

Dette er hva som står på programmet foreløpig. Flere detaljer kommer.

Tibetansk yoga

Tibetansk yoga baseres på den mange tusen år gamle kunnskapen i Tantrayana, som er fundamentet til Tibetansk Buddhisme og Tibetansk Medisin.

Mindful yoga

Mindful yoga har fokus på tilstedeværelse, indre oppmerksomhet og mindfulness‑praksis.

Yin yoga

Yin yoga er en rolig yogaform som fokuserer på å tøye.

Transformative yoga

Transformative Yoga er en helhetlig og frigjørende praksis som kombinerer yoga, pust og somatiske øvelser med tilstedeværelse. Praksisen er utviklet for å støtte regulering av nervesystemet og skape dypere kontakt mellom kropp, pust og bevissthet. Gjennom tilstedeværelse, rytme og bevegelse inviteres kroppen til å frigjøre spenninger, løse opp fastlåste følelser og skape mer ro og stabilitet i nervesystemet.

Hatha yoga

Hatha Yoga er en type yoga som oppnås ved bruk av stor kraft og fysisk innsats – en fysisk praksis med et spirituelt mål. Tradisjonell Hatha yoga fokuserer på balansen mellom styrke, fleksibilitet og pust gjennom fysiske posisjoner og pusteøvelser.

Gongbad og lydreise

Oppnå dyp avspenning og en indre reise med gongbad og lydreise. Lydbølger fra gongen, stemmen, trommene og klangskålene gir deg en unik sanseopplevelse og dyp avspenning. Dette kan føre deg inn i en dypere kontakt med deg selv. Lyden har en kraftig effekt på kroppen, og kan beskrives som en slags massasje for bindevevet og cellene. Du kan forestille deg bølgene som dannes i vann når det vibrerer, for å få et bilde av hvordan "lydmassasjen" virker. Denne effekten er både regenererende og subtil, og gir en følelse av dyp indre kontakt og velvære på en behagelig og avslappende måte.

Medisinsk yoga

Medisinsk Yoga er basert på tusenvis av år gammel yogatradisjon kombinert med nyere forskning, med et helseperspektiv som tar hensyn til både kropp og sinn. Øvelsene i Medisinsk Yoga er enkle øvelser som kan gjøres slik det er mest komfortabelt.

Kirtan-konsert

En kirtan-konsert er en musikalsk samling der publikum deltar aktivt i fellessang, gjerne mantraer. Det er en varm, inkluderende og meditativ atmosfære. Publikum sitter gjerne på gulvet på matter eller puter, noe som skaper en uformell og nær stemning.

Felles meditasjon

Vi markerer FNs Internasjonale yogadag med en kollektiv meditasjon søndag 21. juni ledet av Tulku Lobsang Rinpoche.

Mer informasjon kommer.