Jonathan Weber: Mindful Yoga for stress relief

Workshop på engelsk

Lokasjon: Sal 2 (200 plasser)

Jonathan Weber er mindfulness- og yogalærer med over 30 års erfaring, kjent for sin jordnære og tilgjengelige tilnærming til indre utvikling og velvære. Han er en av de ledende lærerne innen mindfulness og Mindful Yoga i Norge og har vært en pioner i å integrere mindfulness i yogaundervisning.

Jonathan kombinerer eldgammel visdom med moderne, forskningsbasert tilnærming til mindfulness og terapeutisk yoga. Undervisningen hans er formet av buddhistiske tradisjoner, inkludert tibetansk buddhisme og Dzogchen, samt Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) og yogaterapi. Arbeidet hans legger vekt på hvordan mindfulness og myk bevegelse kan støtte heling og gi balanse i hverdagen.