Yogaskolen: Handstand

Lokasjon: Sal 2 (200 plasser)

Drømmer du om å bli mer komfortabel opp-ned? Yogaskolens håndstående-workshop gir deg verktøyene du trenger for å bygge styrke, balanse og selvtillit i håndstående, uansett om du er helt nybegynner eller har øvd en god stund. Vi starter med en gjennomgang av grunnleggende teknikk og prinsipper, før vi fortsetter med en grundig oppvarming og legger opp til mye praksis både med og uten vegg, tilpasset ditt nivå. Du får mulighet for personlig veiledning fra erfarne instruktører, slik at du kan jobbe trygt og effektivt med å bygge kroppskontroll og progresjon.

Workshop med Peter og Halat fra Yogaskolen. Peter Østergaard er Yogaskolens håndstående coach og har en lang erfaring med bevegelse, akrobatikk og håndbalansering, som han har utforsket i nesten to tiår. Han jobber som turntrener og brenner for å gjøre håndstående tilgjengelig, trygg og gøy. Halat Sophie Askari er grunnlegger av Yogaskolen og utdannet personlig trener og yogalærer med over 10.000 timer erfaring fra yoga, PT og gruppetrening. Hun har bachelor i idrettsvitenskap fra Norges idrettshøgskole med spesialisering i rehabilitering og ryggplager, og er sertifisert E-RYT 500 og YACEP gjennom Yoga Alliance. Hun brenner for kreative vinyasa flows med styrke, flyt og høy energi.