Program
LØRDAG 20. JUNI
Åpning med videohilsen fra Sadhguru
Vibeke Klemetsen ǀ Soft Ashtanga flow
Roxana Luka, ISHA Foundation ǀ Angamerdana Masterclass
Yogaskolen ǀ Smart Strong
Ellen Johannesen ǀ Ashtanga Masterclass
Tulku Lobsang Rinpoche ǀ Tibetansk yoga
Tulku Lobsang Rinpoche ǀ Yoga Run
Trine Berge ǀ Tranformative Yoga
Jonathan Weber ǀ Mindful Hatha Yoga
Anand Raj ǀ Kundalini Yoga
Anita Abrahamsen ǀ Yoga Nidra
Axel Haugland ǀ Breathwork
Anita Abrahamsen ǀ Adjapa japa med mala
Salila Gyanjot ǀ Shakti Dans
Medisinsk yoga ǀ Kvinnehelse
Medisinsk yoga ǀ Traume, sorg og livsbelastninger
Medisinsk yoga ǀ Hodepine og svimmelhet
YOBA ǀ Barneyoga
Miracle of Mind Meditation Booth
FOREDRAG
Ragnhild Skari Iuell ǀ Naturlig friskere
Davis Storøy ǀ Yoga i Vedanta
Maja Thune ǀ Kjærlighet som medisin
KIRTAN-KONSERT
Sam Garrett ǀ Support: Roots feat. Markendeya
SØNDAG 21. JUNI
Yogaskolen ǀ 108 solhilsener
Tulku Lobsang Rinpoche ǀ Tibetansk yoga
Karina Eline Kibsgård ǀ Jivamukti Yoga
Alexander Skari ǀ Pust Yoga
Maja Thune ǀ Kjærlighet som medisin på matta
Yogaskolen ǀ Handstand
Yogaskolen ǀ Asana Adjustment Masterclass
Yogaskolen ǀ Creative Sequencing Masterclass
Tulku Lobsang Rinpoche ǀ Gang Gyok workshop/yoga run
Anita Abrahamsen ǀ Bevisst hvile
Medisinsk Yoga ǀ Søvn
Medisinsk Yoga ǀ Vagusnerven og fordøyelse
Miracle of Mind Meditation Booth
FOREDRAG
Alexander Skari ǀ Pustens hemmeligheter
Karin Mæland ǀ Yoga – Filosofi i praksis
Kathy Latham ǀ Lecture on Yoga research (eng.)
Ellen Johannesen ǀ Yoga og Buddhisme
KIRTAN-KONSERT
Radical Devotion
AVSLUTNING
Fellesmeditasjon ledet av Tulku Lobsang Rinpoche, markering av FNs internasjonale yogadag
Tidspunkter og detaljer kommer.
Med forbehold om endringer.
Tibetansk yoga
Tibetansk yoga baseres på den mange tusen år gamle kunnskapen i Tantrayana, som er fundamentet til Tibetansk Buddhisme og Tibetansk Medisin.
Mindful yoga
Mindful yoga har fokus på tilstedeværelse, indre oppmerksomhet og mindfulness‑praksis.
Yin Yoga
Yin yoga er en rolig yogaform som fokuserer på å tøye.
Yoga Nidra
Yoga Nidrâ er en dybdeavspenningspraksis og forbindes ofte med dyp hvile. Praksisen har røtter i yogisk tradisjon, hvor den beskrives som en tilstand av våken bevissthet i grenselandet mellom søvn og våkenhet.
Meditasjonen Adjapa japa
Adjapa Japa har sine røtter i Tradisjonell klassisk yoga og er en tilgjengelig og praktisk meditasjonspraksis hvor pust, mantra og oppmerksomt nærvær utgjør tre viktige fundamenter.
Hatha Yoga
Hatha Yoga oppnås ved bruk av stor kraft og fysisk innsats – en fysisk praksis med et spirituelt mål. Tradisjonell Hatha yoga fokuserer på balansen mellom styrke, fleksibilitet og pust gjennom fysiske posisjoner og pusteøvelser.
Kirtan Kriya
Kirtan Kriya er en meditasjonsteknikk som har blitt praktisert i Kundalini yogaradisjonen i århundrer. Den innebærer gjentakelse av en serie med lyder, håndbevegelser og visualiseringsteknikker for å hjelpe sinnet til å finne ro og fokus.
Pust Yoga
Her settes pusten i sentrum for helse, balanse og indre utvikling. I Pust Yoga er pusten ikke bare en teknikk – den er selve retningen. Gjennom å vende oppmerksomheten til pusten lærer man å lytte til kroppen, regulere stress, og åpne for dypere innsikt.
Bevisst hvile
Gjennom myke bevegelser, gode strekk, pustepraksis og avspenningskapes et rom hvor sansene gradvis trekkes innover og slik at du kan komme hjem til deg selv.
Transformative Yoga
Transformative Yoga er en helhetlig og frigjørende praksis som kombinerer yoga, pust og somatiske øvelser med tilstedeværelse. Praksisen er utviklet for å støtte regulering av nervesystemet og skape dypere kontakt mellom kropp, pust og bevissthet. Gjennom tilstedeværelse, rytme og bevegelse inviteres kroppen til å frigjøre spenninger, løse opp fastlåste følelser og skape mer ro og stabilitet i nervesystemet.
108 Solhilsener
Bli med oss og marker sommersolverv og den internasjonale yogadagen 21. juni 2026 med en energigivende praksis av 108 solhilsener. Vi starter med en kort meditasjon for å finne vår sankalpa, en personlig intensjon, før vi tar fatt på 108 solhilsener. Gjennom rytmen, pusten og repetisjonen oppstår en meditativ flyt. Alle nivåer er velkommen, du kan tilpasse solhilsenene etter egne behov og ta pauser når du ønsker, men vi legger også inn en liten pause etter hver tiende solhilsen.
SmartYogi𖤓StrongYogi
SmartYogi𖤓StrongYogi er Yogaskolens signaturkonsept, utviklet av grunnleggerne Halat og Eilin. Det bygger på prinsippene som ligger til grunn for både Yogaskolens yogaklasser og utdanninger: styrke og bevegelighet som støtter en bærekraftig praksis, ikke bare på matten, men i livet generelt. I SmartYogi𖤓StrongYogi Flow får du en smakebit av dette gjennom teori, lek og utforsking. Gjennom nøye utvalgte øvelser gir vi næringsrik bevegelse til leddene, bygger strukturell styrke og skaper bedre forutsetninger for trygg progresjon og en kropp som tåler mer i hverdagen. Klassen kombinerer elementer fra funksjonell styrketrening med flyt og tilstedeværelse i et yogaformat. Forvent en dynamisk og helhetlig praksis som utfordrer kroppen fra topp til tå, og som gir deg verktøy for både en sterkere yogapraksis og en mer robust kropp utenfor yogasalen.
Angamardana
Angamardana er et treningssystem med røtter i yoga. Praksisen revitaliserer kroppen på alle nivåer, inkludert musklene, sirkulasjonssystemet, skjelett-strukturen, nervesystemet og det grunnleggende energisystemet. Angamardana styrker ryggraden, bygger fysisk styrke, utholdenhet og robusthet, og kan bidra til å “forynge” kroppen. I Angamardana bruker du din egen kroppsvekt og bevegelse og trenger ikke noe treningsutstyr.
Handstand Workshop
Drømmer du om å bli mer komfortabel opp-ned? Yogaskolens håndstående-workshop gir deg verktøyene du trenger for å bygge styrke, balanse og selvtillit i håndstående, uansett om du er helt nybegynner eller har øvd en god stund. Vi starter med en gjennomgang av grunnleggende teknikk og prinsipper, før vi fortsetter med en grundig oppvarming og legger opp til mye praksis både med og uten vegg, tilpasset ditt nivå. Du får mulighet for personlig veiledning fra erfarne instruktører, slik at du kan jobbe trygt og effektivt med å bygge kroppskontroll og progresjon.
AromaYoga
En veldig rolig yogaklasse med milde tøyninger og fokus på avspenning, i et rom med eteriske oljer fra diffusere. Praksisen har som formål å roe nervesystemet slik at vi frigir mer energi til kroppens egne selvhelbredende og restituerende mekanismer. Den deilige duften fra eteriske oljer og hydrolat (destillert blomsterduft på spray) er et godt sanselig tilskudd som støtter opp om den rolige opplevelsen av hvile og tilstedeværelse. Klassen passer for deg som ønsker å stresse ned, nyte og hvile.
Gongbad og lydreise
Oppnå dyp avspenning og en indre reise med gongbad og lydreise. Lydbølger fra gongen, stemmen, trommene og klangskålene gir deg en unik sanseopplevelse og dyp avspenning. Dette kan føre deg inn i en dypere kontakt med deg selv. Lyden har en kraftig effekt på kroppen, og kan beskrives som en slags massasje for bindevevet og cellene. Du kan forestille deg bølgene som dannes i vann når det vibrerer, for å få et bilde av hvordan "lydmassasjen" virker. Denne effekten er både regenererende og subtil, og gir en følelse av dyp indre kontakt og velvære på en behagelig og avslappende måte.
Medisinsk yoga
Medisinsk Yoga er basert på tusenvis av år gammel yogatradisjon kombinert med nyere forskning, med et helseperspektiv som tar hensyn til både kropp og sinn. Øvelsene i Medisinsk Yoga er enkle øvelser som kan gjøres slik det er mest komfortabelt.
Breathwalk for kreativ inspirasjon
Breathwalk er en velværepraksis som kombinerer gange med spesifikke pustemønstre og mindfulness. Målet er å styrke fysisk, mental og emosjonell helse ved å synkronisere pustekontroll med rytmisk gange og sansende tilstedeværelse.
Kirtan-konsert
En kirtan-konsert er en musikalsk samling der publikum deltar aktivt i fellessang, gjerne mantraer. Det er en varm, inkluderende og meditativ atmosfære. Publikum sitter gjerne på gulvet på matter eller puter, noe som skaper en uformell og nær stemning.
Felles meditasjon
Vi markerer FNs Internasjonale yogadag med en kollektiv meditasjon søndag 21. juni ledet av Tulku Lobsang Rinpoche.
FOR YOGALÆRERE
Creative Sequencing
Denne 2-timers workshopen gir en smakebit av kurset Creative Vinyasa Sequencing og passer for yogalærere som vil ta klassene sine til neste nivå. Vi starter med en kort praksis med kreative og morsomme overganger, før vi går inn i konkrete oppgaver der du lærer å bygge sekvenser som overrasker, men fortsatt henger anatomisk og logisk sammen. Vi utforsker hvordan små endringer i rekkefølge, tempo, retning og nivåskifter kan forandre hele opplevelsen av en klasse. Du får verktøy for å skape overganger som føles smidige, sterke og litt uventede, uten at det blir tilfeldig. Du går hjem med nye ideer, konkrete overganger du kan bruke med en gang, og en tydelig modell for å skape dine egne sekvenser videre.
Asana Adjustments
En 2-timers workshop med fokus på alignment og hands-on justeringer for yogalærere. Vi går gjennom grunnleggende prinsipper for trygge og tydelige tilpasning av yogastillinger du kan gi dine studenter. Du vil i tillegg lære hands-on justeringer for å støtte stabilitet, retning og kroppslig forståelse. Workshopen kombinerer teori og mye praktisk øving i par, med vekt på kommunikasjon, samtykke og teknikker som kan brukes direkte i undervisning. Workshopen passer for yogalærere og viderekomne utøvere som ønsker å bli tryggere på justeringer og alignment i praksis.
Et detaljert program/timeplan er under utarbeidelse og publiseres så snart det er klart.
